榛子大家都爱吃吧,虽然它是坚果类的食材,但是价格还不是很贵,很多人都喜欢吃,具有健脾胃的作用,同时也可以补充亚油酸,具有补脑的作用,榛子的食用方法有很多,来看看榛子板栗白糖粥的做法吧,可以抗衰的。
榛子板栗白糖粥所需材料
主要食材大米、板栗、糖
榛子板栗白糖粥的做法
1板栗去壳洗净,大米泡发洗净。
2加水将大米,用旺火煮至米粒开花。
3放入板栗,用中火熬至板栗熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。
作用
榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。榛子和板栗一起搭配煮粥的话不仅可以养胃健脾,而且还可以强筋骨的呢,对于健脾胃,滋补五脏有好处的哦,而且还可以有润泽肌肤的作用,很适合干燥的秋季。
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关于榛子板栗白糖粥的具体的做法了,不知道大家了解了吧,其实方法很简单的,平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质,钙质,还有营养素,健脾胃强筋骨补气抗衰老,大家赶紧试试吧。
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