淮山芡实莲枣养生粥做法:
所需材料:淮山,芡实,红枣,莲子,燕麦,大米
作法:
1、芡实、燕麦、莲子冲洗干净后,用冷水浸泡4小时;
2、淮山冲洗干净后剪成小快;
3、红枣洗净。
4、取大米1杯约80~100克,冲洗后,用冷水浸泡约1小时,以使粥的口感更糯;
5、按照水:米为1:12~14的比例倒入水,待水煮沸后,把所有材料倒入锅中,小火熬约60分钟或更长,喝时间根据口味加糖。
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