运动养生五须注意
运动(哪种运动提高性能力)养生的方法有很多,我国传统的健身术五禽戏、太极(太极)拳、太极剑、八段锦,现代普遍应用的散步、慢跑、游泳(游泳)、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。但是不论应用哪一种运动方...
1.6 万2023-09-07
运动养生之八节养生操
运动(哪种运动提高性能力)养生之八节养生操是什么运动呢?能带来什么好处,对养生有什么作用呢?八节养生操虽然只有简单的八节运动,但从上至下,举手投足,熊经鸱顾,能运动全身各部关节。具体方法如下:第一节,...
59282023-09-02
月经老不来 喝杯养生茶催一催
养生茶:川芎茶川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、”难产”、产后瘀阻块痛等非常...
64352024-05-17
男人养生保健的五个小方法
现在很多的男性朋友也开始关注养生保健,不仅仅是女性想要获得健康的身体,更多的男性朋友也开始关注自己的健康!你们知道哪些男性养生的方法呢,其实男性养生很简单,我们要选择正确的养生方法,适合自己的才是最好...
38392023-11-30
吃枸杞滋肾益精 人可与天地齐寿
枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴(滋阴)润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医(中医体质)养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。 中医认为枸杞子泡水喝...
41792023-11-25
生活恪守“九不过”,青年男子才更健康
我们有物极必反的说法,可见任何事情太过就会走向反面。养生也同样如此,阴阳协调人才能够身体健康。如果过分补阴或过分补阳,就会导致阴盛阳衰或阳亢阴虚,身体就失去了动态的平衡。年轻人遵守养生规则,才会更健康...
71882023-11-17
国医大师石仰山教你如何养生?
国医大师石仰山系中医(中医体质)著名骨伤流派石氏伤科第四代传人,经历了旧社会和新中国的种种风雨,在花甲之年老骥伏枥,担任黄浦区中医医院院长,一手将石氏伤科发展壮大,除了一腔热血,更需强健体魄的支撑。生...
63652023-11-07
【体质养生】说你像林黛玉你还乐?不是夸你美,而是笑你弱!
小编导读: “喂!你行不行?别总跟个林黛玉似的!”如果你听到有人这么形容你或者你的朋友,多半你们都是气郁体质。气郁体质的人总是容易多愁善感,闷闷不乐,时不时的还爱唉声叹气。如果你不想自己的“气郁指数...
96652023-11-01
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
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