孕妇在孕期是一定要摄取一定的营养才行，不是说吃了或者是吃的很多了就是有营养了，孕妇要吃的话，就要吃对的食物，要吃对于孕妇和胎儿都有好处的食物，下面看看哪些食物吃了有极高的营养价值？ 粥类： 孕妇吃什么比较有营养？首先是用香菇熬粥。简单地用小米和香菇一起放入锅中熬煮，相信这个一定难不倒妈妈们。如果妈妈喜欢吃，一日三餐都以此代替单纯的白米饭也未尝不可。不过小编在此要提醒妈妈们的是，吃过了香菇粥，千万不要再进食杏仁了，否则后果不堪设想。 汤类： 孕妇吃什么比较有营养？其次是汤类，可以选择白萝卜炖煮猪大排，当猪大排炖煮到肉和骨脱离就可以了。同样的，吃过这款汤，就一定不要再进食参类食物了。 水果： 孕妇吃什么比较有营养？最后是水果大杂烩。香蕉、葡萄、柠檬除了即食之外，还能和牛奶放在一起，制成奶昔，相信这对于不爱吃水果的妈妈们来说一定是极大的诱惑。 营养元素： 对于蛋白质缺乏的孕妇，应当多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类等含有丰富蛋白质的食物。而若是孕妇体内维生素含量不足，则要选择多吃些水果和蔬菜，动物肝脏和鸡蛋中的维生素含量也是不容小觑的。至于钙质、磷元素、钾元素的补充，就可以通过牛奶、骨头汤、海带等食物中去摄取。饮食均衡是很重要的，单一地依靠某一种食物是绝对不可能有效改善孕妇营养的状况，也不可能解决孕妇营养不良的问题。在食物搭配上一定要均衡，并且长期坚持食用。 孕妇在孕期的时候要多吃一些水果，例如香蕉、葡萄就是不错的选择，也可以多喝一些粥，因为粥不但好消化，并且还好吸收，对于孕妇来讲绝对是最佳的饮食。当然，孕期还有一些食物是不能吃的，例如螃蟹、山楂等。