一般情况下,家长在对家中的婴幼儿进行照料的时候,就需要从其饮食和生活起居等多个方面入手进行准备,而在食谱上的选择和搭配,其实是关乎着幼儿能否健康的成长的,因此,对于九个月大的宝宝来讲,适宜其吃的食谱选择就需要家长认真考虑。 婴儿到了9个月时,身体进入到了一个高速发育时期,此时能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了1~2颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。9月的婴儿还应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。 黄豆南瓜粥:原滋原味,清爽简单 食物原料: 黄豆60克、南瓜50克、薏米100克、鸡汤800毫升。盐适量。 制作方法: 1、黄豆、薏米分别洗净,用清水浸泡2小时;南瓜洗净,去皮、瓤,切块。 2、锅置火上,放入鸡汤、黄豆,大火煮沸后转中火,煮至黄豆酥软,加入薏米、南瓜块,大火煮沸后转小火熬煮至粘稠,加盐调味即可。 莲子山药粥 食物原料: 莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。白糖适量。 制作方法: 1、莲子、黑米分别洗净,放入清水中浸泡片刻;山药去皮,洗净,切块。 2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸,再转小火熬至黏稠。 3、粥熟后加入白糖,稍炖即可。
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