爱美的减肥(冬季减肥吃什么好)女士是否靠节食来减肥(减肥),却总是饿得头昏眼花,但其实,节食是减肥(减肥吃什么好)最不明智的做法,且有越减越肥之悲。不妨试试红薯减肥(减肥吃什么好?)吧!红薯含热量低,又颇具饱腹感,一个月轻松瘦8斤。材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。做法:1、一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些。
2、将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟。沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好。3、出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。