高血压疾病的存在,让很多人的身体在生活中会经常性的出现各种问题,而饮食方面稍不注意的话,其所引起的血压升高的后果也往往让患者要负担高昂的治疗费用,因此,在平时多吃有降压作用的食物,对高血压患者控制病情是有帮助的,而山楂合欢粥就是其中之一。 一:山楂合欢粥 材料:生山楂15克,合欢花30克(鲜品50克),粳米60克,白糖适量。 做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。 食疗功效:解郁安神,活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。 二:芹菜粥 材料:粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精适量。 做法:将芹菜切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量清水,武火烧沸后,改用文火熬至米烂成粥,加入食盐、味精即可。 食疗功效:适用于高血压及冠心病等病患者食用。 三:海参粥 材料:海参30克、粳米60克。 做法:先将海参浸透,剖洗干净,同米煮粥,空腹食之。 食疗功效:海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%,蛋白质21.5%,脂肪0.3%,还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白,低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”,《本草求原》记载它可“润五脏,滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的,既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。与海参同用,治疗老年虚性高血压甚为适宜。 四:荷叶粥 材料:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。 做法:先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。 食疗功效:每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。 对于山楂合欢粥这种有降压功效的食谱有所了解后,高血压患者除了在平时可以多喝山楂合欢粥外,荷叶粥、芹菜粥和海参粥这三种粥饮,同样也是有着不错的降压减肥功效的,其也是适合高血压病人常喝的养生粥。
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