工作繁忙的上班族，没时间做减肥餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。减肥方式及规则：1、三餐照常吃；2、三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。

两杯热开水晨起喝饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝）。原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。减肥方式及规则：1、三餐照常吃。2、热开水2杯。3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。4、不可以用其他饮料代替。