油菜所含钙量在绿叶蔬菜中较高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。
食材1主要食材:油菜500克。
其他食材:香菇100克、盐、糖、味精适量。
做法步骤21.将油菜去老叶,切成6厘米长后,洗净。
2.锅烧热,放油,待油烧至五成热时,将油菜倒入煸炒。
3.再加黄油、鲜汤,至八成热时,放细盐、糖、味精、香菇。
4.再烧1分钟后,用水淀粉勾芡,浇上鸡油,装盆即成。
功效3宽肠通便、解毒消肿。
成果图4
钓鱼必杀技
自行车骑行中防止背痛的秘诀
周末减肥 最适合的六种户外运动
3周走步法快速燃烧脂肪
骑车燃烧脂肪的运动方法
鲤鱼脱钩的招数及对策
旅行中如何避免蚊虫叮咬
老年如何旅游保健
旅途中如何营养补充
旅途中腹泻,可喝些酸牛奶
关于我们 | 联系我们 | 免责申明 | 网站地图
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.