海带烧肉做法简单,口感爽滑,而且营养价值高,含碘、含铁丰富,适合各类人群食用。
食材1主要食材:海带350克。
其他食材:五花肉350克;大葱2段;姜2片;八角2粒;料酒少许;油适量;盐适量。
做法步骤21.五花肉下水焯一下,捞出洗净
2.切成小块,锅中放少许油,煸炒。炒制肉微微变焦黄
3.放入葱姜煸炒,加入酱油,料酒,糖
4.加入开水,八角
5.把海带放入,烧开后小火炖制45分钟,调入盐即可。
功效3软坚散结、补碘。
成果图4
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