雪梨炖雪耳" />

材料

南北杏10-15克，水发银耳100克，雪梨1个，蜂蜜10克。

做法

将雪梨去皮、核，切块；银耳撕成碎片，与其他材料同放不锈钢锅中炖30分钟即可。

服法

用蜂蜜调味食用，每周1~2次。

性味归经

南北杏性温，味苦，归肺、脾、大肠经。

食性配伍

阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。

养生堂提示

此汤中南北杏性温，有生津止渴、润肺止咳化痰作用；雪梨能滋阴润肺、养胃生津。杏仁和银耳有清热润喉功效，配上雪梨一块吃，具有非常好的止咳化痰作用，尤其适合“烟民”们食用。

此羹既有清润、生津、解渴作用，又有清心安神之功，在心情烦躁不安的时候，可用此羹来清心安神泄火。此羹味道清香甘甜，冷吃、热吃同样清香爽口。