材料：

乌梅35克、山楂50克、黑枣35克，甘草、豆蔻、桂花、冰糖各适量

做法：

1、将乌梅、黑枣、山楂、甘草、豆蔻洗净后，放入器皿中，加水浸泡一夜;

2、将浸泡好的乌梅、黑枣、山楂、甘草、豆蔻等倒入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煮90分钟关火;

3、根据个人口味加入冰糖和桂花即可。

功效：

乌梅味酸微涩，性平，具有生津、消渴的功效，现代人吃的食物里面含有精白糖、化学调味料等，时间久了，会使血液中的毒素增加，血液循环恶化而产生酸素，食用乌梅，可以帮助身体清除掉血液中的酸素，添加山楂、黑枣等可以起到排毒美容的作用。