芡实大家都吃过的吧，是一种很常见的粮食类的食材，它的营养物质丰富，可以有充饥的作用，补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还能滋阴润燥，如何食用呢，一般煲汤比较多，来看看补骨脂芡实鸭汤的做法，可以利尿消肿。

补骨脂芡实鸭汤

食疗功效:滋阴补肾、补虚利水

营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性

补骨脂芡实鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐

补骨脂芡实鸭汤的做法

1将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。

2将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。

3用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。

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补骨脂芡实鸭汤的功效与作用

补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。莲子补骨脂猪腰汤此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一道养生的食谱具有清热解毒的效果，鸭肉含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，而且还可以提高体质，对于补虚滋阴有帮助，大家可以适当食用。

补骨脂芡实鸭汤的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，滋阴补肾补虚利尿消肿，而且还可以延缓衰老哦，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。