食物的种类多种多样，我们要懂得怎么搭配好吃而且有营养，这才是我们吃东西的最终的目的，现在的人们越来越在意养生的问题了，桑葚大家都很熟悉的，可以做各种的甜品 和菜肴，来看看桑葚牛骨汤的做法。

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桑葚牛骨汤

食疗功效:补肝益肾、强身健体、滋阴补血

营养价值:蛋白质、维生素B和C、多种矿物质、骨胶原和钙

适宜人群:一般人均可食用，尤其是贫血、高血压、冠心病患者

桑葚牛骨汤所需材料

主要食材牛排骨、桑葚、枸杞、盐

桑葚牛骨汤的做法

1牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。

2汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。

3加入桑葚、枸杞，小火慢炖2小时，调味即可。

牛骨汤此汤具有补肝益肾、强身健体、滋阴补血的功效。这样的一道汤品可以有强身健体的作用，对于气虚虚弱啊或者是营养不良，体质差等情况有所改善，而且还可以补肝补肾。

而且还有抗衰老抗氧化的作用，补肝养肾强身健体又补血，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。