免疫力

白灵菇也是一种很养生保健的食材类型哦，它的营养价值比较高的，而且还可以有补充营养的作用。经常吃些菌类是可以有好处的，白灵菇的食用方法有很多，炖鸡汤的话可以有御寒提高体质的作用。

白灵菇炖鸡汤

原料

白灵菇300克，鸡肉500克，黑木耳50克，红枣、冬笋、干贝若干，葱、姜、料酒、精盐、清汤各适量。

做法

将白灵菇洗净、切片，鸡肉洗净、切块，黑木耳泡开，冬笋切片，干贝洗净;将冬笋、干贝分别入锅中氽透后捞出，放入砂锅内加水，加油烧至六成热时，放入白灵菇片、鸡肉块、红枣、黑木耳;锅上调成旺火，加入葱、姜、料酒、精盐、清汤，炖至鸡肉软烂，出锅即可。

增强免疫力抵抗寒冷的汤品哦，可以有提高体质的功效，同时味道鲜美，补充多种氨基酸和矿物质，一般人都能吃。

御寒增强免疫力。了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，还可以起到调养增强免疫力的作用。