预防”月经不调”有什么方法？月经不调现在困扰着越来越多的女性朋友，但是仍然有一部分对此不够重视。那你知道预防月经不调有什么方法吗？下面我们就一起了解一下。

预防”月经”不调有什么方法?

1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持”外阴”部清洁，免受”细菌感染”。可使用药用或清新型卫生巾。

5、适量补充”维生”素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

预防月经不调有什么方法?以上为大家介绍了预防月经不调的方法，希望能对您有所帮助。月经不调对女性的健康危害很大，希望月经不调的患者能够尽快采取治疗。