对于女性朋友来说，”痛经”是最常见的小症状了，甚至有些人根本不把它当回事，觉得忍忍就过去了，但实际上这种想法是不对的，患有痛经的女性在日常生活中需要多加注意才有助于症状的减轻。

痛经患者需要注意些什么呢？

（1）尽早到医院检查，尤其有”出汗”、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈”疼痛”时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻”腹痛”。

（2）月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

（4）注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。

（5）注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、”坠痛”、”胀痛”，并可放射至腰骶部、内侧及、；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻；疼痛剧烈者可有四肢厥冷、”面色苍白”、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如”恶心”、”腹泻”、”呕吐”，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。

到目前为止，由于各人的痛觉阈值不同，耐受程度很大，且缺乏准确测量疼痛程度的客观定量方法，国内外对痛经发病率的报道差别很大。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中，33。2％有痛经。其中原发痛经36。1％，继发痛经 31。7％，不明原因32。2％。重度痛经影响生活与工作者13。6％。1982年Andersch和Milsom报道瑞典19岁城市女青年中，72％有痛经，其中15％需服止痛药。1985年有报道美国青春期后女性中50％左右有不同程度的痛经，10％因痛经每月需休息1～3天。由此可见，痛经在妇女疾患中，可谓为较普遍发生的疾病。近年国外报道女性在19岁以前痛经发生率明显增高。