”痛经”是大部分MM的难言之隐，可是它总是挥之不去，这让MM们很是头疼。专家表示，想要缓解痛经，绝不是等到痛经光临、感到痛得无法忍受了才来想办法，而应该提前做好准备。

【女性预防痛经要注意保暖】

1、别穿低腰牛仔裤

有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要”风度”不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其”疼痛”部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。

2、适当使用腹带

经期用腹带？也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。

3、必要时贴贴暖宝宝

保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心”低温””烫伤”，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。

春季乍暖还寒谨防痛经来犯

乍暖还寒，天气变化无常，女性朋友一不小心就会受凉，进而导致气血凝滞，经络不通，从而引发或加重痛经。专家表示，春季预防痛经，人体的3个部位应特别注意保暖。