”乳腺癌”是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花5分钟作的自我检查就能及早发现乳腺癌。

操作步骤如下：

1 在洗澡时检查你的：

手指放平，在的各部位上面柔和地移动。用右手检查左，左手检查右，检查有”无”肿块、硬结、增厚。

2 在镜子前：

两手下垂对镜观察，然后两手高举过头。看看两侧外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或的变化。

3 躺下：

在检查右时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。右手放在头后面，这可使组织在胸部分布更均匀。左手的手指放平，轻按并作环形运动。如把你的想象为钟面，右的最顶部为12点钟处，手从这里开始向1点钟方向移动，一直环绕回复到12点钟处。然后，手向方向移动约3厘米，继续作环形运动致能完全检查的每一部分，包括环绕的。然后，按此方法检查左侧。最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生。