英国研究人员指出，女性从35岁就开始衰老，的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。所以预防女性衰老，应越早越好。

一级措施：选择合身的胸罩

成年后，一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。

1、面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响健康。

2、设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。

3、尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托的作用，太小则会令受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。

二级措施：养成良好的站、坐姿

含胸对的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致下垂。

让胸部奄奄一息的3大错误坐姿：

1、靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果可想而知。

2、歪斜倚坐