现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当，导致”内分泌失调”的状况日益严重，轻则产生面疱、黑斑，重则罹患妇女病，如”子宫内膜异位症”、”子宫肌瘤”等，严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生，使身体状况恢复良好，则皮肤、面色自然产生光采，这对女性的一生中都是应该注意调养。

中医对妇科的保健与治疗，是受到公认并历时已久，民间里，一般喜欢在经后炖点四物药膳做为保养，这样的方式，其实是差强人意的做法，当然是不无小补，但最理想的方式应该是根据月经周期的不同时期，选择不同的饮食与药膳。

现代医学将女性的月经周期分为四期，分别为行经期、经后期、排卵期、经前期，现代妇科名老中医亦根据这四期的特点，结合中医传统理论来进行调经，对于”不孕症”与月经正常化有明显的疗效。广大网友可根据月经的不同时期，注意饮食的摄取，并以食疗、药膳调理，这样可以避免妇科病的产生，另一方面也可以使月经顺畅，避免经痛的产生，当然身体状况良好，便有好气色，而不需要购买大量的保养品，徒花冤枉钱，而自然达到养颜的功效。

行经期：

重阳转阴的转化期，应以调经为要，以期顺利排泄。应该避免摄食生冷，如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 应多吃点暖性的食物，喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会”痛经”且月经量不多者，则宜选用养血活血调经的药物，如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮，口感温润易入喉，其具有养血活血调经的功能，可促进子宫内膜脱落，除旧布新，则自然不易产生妇科病。但如血热体质，月经量较多、味道较重或经期拖长者便不宜使用温性之品。