，在女性身上可以显示曲线美，但同时又是一个较私密的部位，很多女孩子对胸部的关注就是它够不够丰满，有没有外扩，但关于的一些健康知识却不甚了解，甚至有的女性会认为平胸就不会得乳腺疾病。

如何预防”乳腺癌”？

1、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

2、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察的形状，、的变化。注意双侧外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧是否对称，有无近期凹陷，部有无”鳞屑”，轻轻挤压，观察有无分泌物。

3、“触摸”检查法：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查外侧。检查时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触皮肤，然后使用中等的力量按压。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。