”痛经”现象正在不断的折磨着女性朋友们，这让女性们的生活因为这种现象的出现而受到了影响。因此，女性们才会去更加重视痛经治疗方法。下面我们就来了解下主要的痛经治疗方法会有哪几种。

痛经应该重视生活细节

痛经治疗需要从日常生活中进行，而多运动可以有效的缓解痛经，尤其是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的”疼痛”，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解”腹部不适”。

女性朋友们要注意保暖，因为这样可以有效的缓解痛经的出现，保暖的措施主要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经治疗。

心情的愉快也是对痛经治疗有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

四大小妙招帮助你远离痛经

一般，常见的治疗痛经的方法有：

1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，对治疗痛经十分有效。

2、按摩法：也是常见的治疗痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。