”月经不调”是女性常见的毛病，这个毛病常常让女性苦不堪言。专家表示，月经不调多半是女美惹的祸。远离月经不调可多吃大枣。

【案例】

26岁的小美本来身材挺好，可她嫌自己不够瘦，便整天忍饥挨饿。不出两个月，她人瘦了不少，可月经也不规律了——不按时，量少且色暗，甚至淋漓不尽；胸部也不如以前丰满，还常”感冒”、头晕”乏力”。

医生除了给她开处调经药外，还开了一服大枣调理方，用料为大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每天早晚温热服食，10天为1个疗程。

小美见药方中用了这么多大枣，非常好奇。医生告诉她，大枣被誉为百果之王，是妇科良药。

整个经期都可吃大枣

很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用。

其实，大枣并非活血，而是补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多；相反，它因具有补”中益”气、养血生津功能，还能治疗脾”肾虚”的崩漏带下。

关于大枣补血调经的功效，曾有这么一段佳话——

相传古代有一富家千金，嫁入夫家三个月，丈夫即应征入伍，夫妻一别数年未见。妻子患上相思病，整日不思茶饭，日益消瘦，脸色黯黄，”心悸”不宁，头晕乏力，或经断月停或崩漏带下。