乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，一般每次来月经前5～7天，胀满”疼痛”，月经结束后”胀痛”缓解，乃至消失，周而复始。”乳腺小叶增生”是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非”肿瘤”、非炎症”性病”变，约占乳腺疾病的70%，可发生于青春期后任何年龄。

乳腺小叶增生患者可常敲“胆经”。敲胆经的原理来源于肝与胆互为表里的关系，”肝”具有疏泄的功能，主要表现为调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。所以，敲胆经可以调节以上功能的平衡，起到预防乳腺小叶增生的作用。

具体敲法是：两腿并拢，弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧。一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感觉双腿”发热”为宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。