”包皮过长”的人要怎样清洗才更好呢？大多数男孩随着的自然生长，包皮就会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态，从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为48.97%。

当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为”包茎”，约占8%。

包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或的存留，易使细菌生长，造成头和包皮发生炎症，产生”瘙痒”。如果不注”意清”洗，除了可引起”疼痛”、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生”癌”。据统计，90%以上的癌是因包皮过长或包茎引起。

此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染”性病”原体的”感染”。可见，养成清洗外的习惯，对男性来说，是十分重要的。

我们说威胁男性生殖健康且发生率很高的疾病除”勃起障碍”（ED）、障碍外，包皮过长、包茎是又一常见多发的疾病，平均每5名男性中有一例包皮过长，每20位男性中就有一位患有包茎。

如何清洗包皮？

在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头”过敏反应”，反觉不适。