最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之后，龟头的皮肤将受到锻炼，也会变得有力且持久。

进行的控制训练。先进行，当快要时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想的冲动。

另外，有”包茎”的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，”早泄”是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

还有，在快要时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟！

再提供一个办法，就是对于敏感的，可以戴2个保险套来减少对的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！

由于早泄问题来自于精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月后即可克服，而女性也不可责备男性，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。

六步走 彻底摆脱早泄！

1、 专项检测

针对性功能障碍复杂的病因，运用多普勒动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，包括性激素水平、前列腺、勃起测定、血流量、血糖、血压等，能准确查明导致性功能障碍的病因，以便于采取针对性的治疗措施。

2、 心理治疗

由性心理专家与患者进行深层心理沟通，真正明确患者潜意识中障碍根结所在，并针对性采取相应的心理治疗，能有效的消除心理障碍，增加患者对性功能康复的信心。

3、 药物渗透

采用中西医结合疗法，针对性调节性神经及性腺轴，同时调节动脉血管上皮细胞功能，使得血管适度扩张，增加血流量，激活海绵体动力，明显改善勃起的硬度，使得勃起时间延长，恢复正常的阈值。

4、 电子通络

运用尖端的性功能障碍综合康复仪，集现代计算机技术、自动控制技术、电脉冲技术、数字显示技术、磁场辐射技术为一体，具备电脉冲激、负压吸引、气动按摩等多项物理治疗方式，通过专用器具施治于人体及有关穴位，调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张动静脉血管，激活海绵体动力、增粗海绵体的体积等整体治疗效果，是目前非药物治疗男性性功能障碍的先进治疗设备。

5、 磁振巩固

运用磁振康复系统，从的主动勃起和被动勃起两个方面来巩固疗效。磁振康复系统，是传统中医经络学原理与现代数字化电子技术相结合的高科技仪器，能利用高能电磁场产生的生物磁振效应，明显改善的主动勃起功能；同时，利用模拟温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效的调节的被动勃起功能。

6、 康复检查

康复检查是保证患者痊愈的关键一步，本着对患者高度负责的态度，专家在征得患者同意的情况下，通过电话回访来了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生活的信心。