自我延缓”早泄”的方法有哪些？目前治疗早泄的方法有很多，所以大家在治疗早泄的时候要慎重的选择，不可盲目的乱用治疗方法，同时也有一些自我治疗方法效果很不错。下面来看看自我延缓早泄的方法都有什么吧。

1、牵拉阴囊：医院在高度性兴奋及时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓。

2、减少性敏感性：应用避孕套，或前给头部外涂药物，以降低头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制的能力。

4、采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放医院在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提，使、睾丸、收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。