洗澡其实是一个很不错的缓解”早泄”的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

早泄患者怎样好好洗澡

冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

（1）先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；

（2）将阴部施以冷水，待3分钟左右，、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3-5次即可。

交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，的勃起会使支持的韧带和神经相当”疲劳”，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和“生龙活虎”起来。

另外，对于男性来说，和腹股沟是重点清洁部位。因为大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。对于”包皮过长”或者”包茎”的人来说，更是如此。由于对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

专家们科学的分出几种假性早泄现象

早泄是指过早，实在这个时间定义很难下，时时间的是非，个体差异很大，即使同一个人，每次时间亦不尽相同。有人将时间的是非，用以衡量早泄是不恰当的，必需考虑年龄、体质、健康状况、性生活经验、次数和女士及发生快慢等个体的差异性，所以很难制定一个详细的时间标准。专家们科学的分出了几种假性早泄现象。