”阳痿”患者的保健工作是比较多的，但是很多朋友没有能够真正的认识到这点，所以才一直在承受着这种疾病给自己带来的痛苦。如果大家不能够对这个问题进行一定的了解的话，对我们的健康影响肯定是特别大的。如果您想要对这个问题进行一定的了解的话，我们来看一下专家的介绍。

1、放松思想，稳定情绪，要有自信

肝主筋，肝经是从下肢上来，到阴部绕了一圈再往上走的。阴器为宗筋之汇，为肝经所过及经筋所结之处。中医认为属肝，的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒，管情志疏泄。情志不遂，肝气失于条达，肝经血气血瘀滞，就会造成宗筋废弛。也因得不到肝血的滋养而挺不起来了，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服”逍遥丸”、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

2、收放提肌

每日起床前、入睡前作收放提肌锻炼，（提肌收放动作即我们在日常大便将结束时，往上提的动作），每日早晚各五次，每次50～100下。

3、按压会阴

会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体”充血”，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到充血的目的。

4、根部挤控法