男性体内有一个像栗子大小的器官，它就是前列腺。可别小看这个东西，它要是闹起情绪，会让男人苦不堪言，”尿频”、”尿急”、”尿痛”等。前列腺疾病会影响男性生殖健康，严重者还会导致不育。那么，我们应该如何保护前列腺呢?网上疯传称，男人蹲着小便可有效预防前列腺疾病，这个说法靠谱吗?

1、蹲着小便

靠谱指数 ★★

蹲着小便可预防”前列腺炎”，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗?你OUT!”按照中的说法，男性的尿道较长，容易出现排尿不净(专业俗语称为“残余尿”)的情况，长此以往可造成”尿路感染”、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速”尿液”排出。张亚东博士点评说，这种说法从理论上分析是可行的，不过还缺乏严谨的研究证实。

2、规律性生活

靠谱指数 ★★★★

许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度”充血”，直到后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。对于未婚或离异的男性，以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性，适当是有好处的。怎样才算适度?张亚东博士解释，由于每个人都有个体差异，没有一个统一标准。只要后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。