性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如”阳痿（阳痿吃什么好）””早泄（早泄吃什么好）”等，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。提高（如何提高性功能）性功能在饮食和营养上都需要注意什么。

⒈、”多食”优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子（精子百科）所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高及、精子的生成。

2、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经（月经不调）初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，”降低”并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，下降，甚至不育。

⒊、补充”维生”素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老（性衰老）有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c（维生素C）对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒（青椒的功效与作用）、西红柿等果蔬中。

枸杞为何被称之为美食伟哥（伟哥）

枸杞的药效是有多功能的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，但是我想更多的是用它来帮助壮阳（壮阳）吧？在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功效的，为什么这么说呢？接下来我们就请男科专家来为我们做一个详细的讲解，看看枸杞里面到底包含了什么。

枸杞的作用与作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾（补肾吃什么好）强骨、减肥（冬季减肥吃什么好）瘦身。枸杞含有胡萝卜（萝卜的功效与作用）素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖（血糖高）和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。枸杞怎么吃壮阳？

枸杞才是真正的“水果伟哥”？

转阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的”胆固醇”过高而往往会引发”高血压”等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

以上即为专家为大家讲解的有关枸杞壮阳原因，想必对于以上的这些大家看了已经能够非常明白了吧，如果大家的身体有阳痿的现象，不妨多吃吃枸杞美食吧。