一提到肾虚（男人肾虚吃什么），很多人第一时间都会偷笑，认为这是对方“坏事儿”做多了导致的，并且以为这是一种只有男性才会有的疾病。今天，我想说的是，肾虚（肾虚）不一定是坏事儿做多了，而且是一种男女都会得的一种疾病。秋冬季节，最适合补肾（补肾吃什么好）了，但是一定要注意对症哦!

　　中医（中医体质）的肾不完全等同于西医的肾脏，二者不能混为一谈。中医认为肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。

　　1.肾藏精：肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”;肾中还藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为“水火之脏”;

　　2.肾主水：以阳开阴合来维持人体水液平衡;

　　3.肾主骨生髓，其华在发：肾气充沛则骨坚齿固，脑充发荣;

　　4.肾主纳气：气根于肾而归于肺，故肾气之摄纳有助于肺气之肃降;肾水上济于心，心火下交于肾，心肾相交，水火既济，则阴阳平衡;肾属火，脾属土，肾阳的温煦能助脾之健运;肾又属水，而肝属木，肾水充足则肝木得养，肾脉络膀胱，与膀胱相表里，肾气之蒸腾可助膀胱之气化，而利水液之代谢。

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾虚的主要原因有：①先天不足;②情志失调;③房劳过度;④久病伤肾;⑤年老体衰。

　　肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚（肾阴虚），肾阳虚（肾阳虚）。

　　1.肾阴虚

　　主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣（左耳耳鸣）、形体消瘦、失眠（失眠）多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿（阳痿吃什么好）或阳强不倒、亢进，遗精（遗精）早泄（早泄吃什么好），妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短（性生活时间短怎么办）赤黄。

　　2.肾阳虚

　　(1)男性肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频（尿频）多;听力下降或耳鸣（耳鸣吃什么好？）;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘（秘籍）;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　　(2)女性肾阳虚：女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经（月经不调）失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经（月经吃什么好）期延后、量少、色暗、有块或痛经（痛经）;子宫、卵巢、（健康）易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤（皮肤干燥怎么办）问题。

　　1.肾阴虚

　　证候：五心烦热，潮热烘热，头目眩晕，口干咽燥，入夜为甚，失眼盗汗，腰膝酸软，男子遗精、早泄，女子经少、闭经，崩漏，便秘尿赤，型体消瘦，舌红少津少苔，或干剥，脉细数或弦细数。

　　2.肾阳虚

　　证候：腰膝酸软冷病，男子阳痿、早泄、滑精，精冷不育;女子崩漏、带下清冷，宫寒不孕;小便频数而清长，夜尿多或遗尿，或尿少而浮肿，腰以下肿甚，按之没指;或喘促日久，动则加剧，呼多吸少，气短不得以续。兼见面色晄白，形寒肢冷。舌质淡胖，或舌边有齿痕，舌苔白滑，脉沉细无力或沉迟。