喝水跑厕所—这是必然的，但为什么会跑得这么频呢?

　　不管是我们的周围，还是网上的留言，都能看到被“尿频（尿频）”困扰的人不在少数，经常是喝完一杯水，还不到半小时就要去厕所，有时候甚至连着去两次、三次，这时肯定有人怀疑自己，肾有毛病吧!

　　若是小编告诉你，不是所有的排尿频繁都叫“尿频”，你信吗?

尿多少次算“频”

　　正常人一般一天之内排尿6～8次是比较正常的，如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。晚上起夜1～2次是比较正常的，如果经常超过两次，就可以定义为夜尿增多。如果刚喝完水，1小时左右后会达到一个排尿的高峰，一般每次正常的尿量大约是400毫升左右。

　　估计有些人要坐不住了，一天尿8次，貌似挺容易“超标”的，喝完水1小时左右去厕所，好像有时候10-20分钟就去了。于是，很多人都会采取少喝水的方式来减少小便次数，但这种做法是错误的。

　　在排除病理原因的前提下，所谓的“尿频”患者多是因过分补水（皮肤补水）所致。我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些，所以喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。

尿频，为哪般?

　　对于肾功能正常的健康人而言，在体内水分充足的情况下，还会尿频，只能解释为病理因素了。

也许是泌尿系统感染

　　炎症刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便时也会产生尿意，但这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。

　　得了泌尿系感染，除了发病初期的尿频和一些不适感，随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛，严重的患者还可能有血尿。

或是膀胱受到影响

　　膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液，但当膀胱的有效体积减少时，小便的储存量就会减少，很容易在短（性生活时间短怎么办）时间内产生尿意。

　　最常见的是女性怀孕，若卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等原因，也会使膀胱受到外部压力，即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此，如果老年女性持续尿频，必须引起足够的重视。此外，炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉，导致尿频。

是糖尿病?尿崩症?

　　除了泌尿系统的原因，糖尿病患者在正常喝水的情况下，排尿次数也会超过每天8次;如果喝水多，在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加，也会导致排尿增多。

精神的“力量”也很大

　　还有很多人有这样的感觉，在临睡前、出门前、考试前、上车前必须去排次尿，但可能很快又有尿意，这就是精神作用的结果。

　　一般膀胱里有200-300毫升尿液时，我们会想去上厕所，低于200毫升时并不会有尿意，但是当精神紧张的时候，植物神经兴奋，身体内分泌产生变化，还没存到100毫升时就想去厕所了。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果。

　　此外，一些与排尿相关的神经病变，也可能引起神经系统反射紊乱，导致尿频，比如精神性多饮多尿症、神经性膀胱炎。如果经常失眠（失眠）、消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁，这种情况多见于中年女性。精神性因素引起的尿频，一般表现为时多时少，明显有精神作用的迹象，在排除器质性病变的情况下，可以进行一些心理调节。