阳痿（阳痿吃什么好）属于性功能障碍的一种，指的是，在性生活中不能正常勃起，或者是勃起时间很短（性生活时间短怎么办）的一种现象。长时间的阳痿会对男人身体造成很大的损伤，导致身体机能的失调。严重的还可导致不育。很多人治疗阳痿选择吃药，但这并不是最好的方法，下面专家给我们介绍几种小窍门，对治愈阳痿有一定的帮助作用，我们一起来了解一下。

小动作一、随意玩玩手指也能壮阳（壮阳）

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医（中医体质）认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老（性衰老）。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

小动作二、撒尿时不要讲话

　　撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

小动作三、按摩腰眼穴

　　肾虚（男人肾虚吃什么）最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

　　中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损（腰肌劳损形成原因）、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

　小动作四、没事可以摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　通过上述的介绍，相信您对以上治愈阳痿的方法有了大概的认识和了解，如果您不想通过药物治疗来治愈疾病，不妨试试以上的方法，如果坚持下去的话，相信也会有很好的治疗效果的。但是如果您的症状已经非常严重了，上述方法也是仅仅起到辅助作用，那就抓紧时间去医院就诊了。