一般说到壮阳（壮阳），很多人都会想到海参（海参的功效与作用）、海马等这些名贵的壮阳食品，其实，日常生活中就有很多壮阳食材，而且见效比较快。比如说，大葱（大葱的功效与作用），韭菜和洋葱（洋葱的功效与作用）。你又知道它为什么能够壮阳吗?

　　一、“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　二、韭菜（韭菜的功效与作用）。中医（中医体质）认为，“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人（女人肾虚）要多吃莲藕（莲藕的功效与作用），这样对身体健康有好处。韭菜又称为“壮阳草”，味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。

　　三、洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖（血糖高）、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　如果出现的“肾虚（男人肾虚吃什么）”症状中有尿频（尿频）尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄（早泄吃什么好）、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，请确认还自己是有有其他方面的疾病，往往出现这些症状的人在补肾（补肾吃什么好）时，大多数出现越补越虚的情况，所以各位男性朋友在补肾（补肾）的同时请确认自己的情况再进补也不迟