1、选择你认为最舒适的姿势，躺下，分开腿坐，或者把脚放在椅子上站着。沿包装袋切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应在护套开口的一端。

内环，外环自然下垂，沿后壁放入内。

5、放入后，用食指从避孕套内伸入，将内环推到后穹，将环的前缘推到耻骨后上。防止避孕套在内扭曲。

6、进入后，女性用避孕套在体内的位置。另外，为了确保避孕套的主体没有扭曲，开口环总是放在口的外端。

7、外环平铺在口外，在避孕套内进行。外环和护套的少部分暴露在外是正常现象，不必担心。

8、结束后，为了避免倒流，请在起床前取出避孕套。避孕套的外环旋转一周后，向下慢慢牵引取出，避免套内液体溢出。