安全期：主要了解生理期

　　1、女性判断自己是否怀孕的第一信号：育龄期已婚女性，以往月经（月经不调）规则，此次月经（月经吃什么好）超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。

　　2、可使人早期发现疾病：女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经

　　3、可避免过量铁的伤害：治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

　　4、可促进造血功能：月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”

　　女生生理期的注意事项

　　1、不适宜有性生活：

　　2、不适宜吃太咸：

　　3、不适宜喝浓茶、咖啡：

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：

　　5、不宜采取坐浴、盆浴：

　　6、不宜穿紧身衣裤：

　　7、不可过度捶打腰背：

　　8、不宜进行激烈的运动（哪种运动提高性能力），

　　9、不宜拔牙。