很多人的头发很细颜色暗淡，不像其他人的头发那样粗黑发亮，很容易造成头发稀疏的感觉，而且没有层次蓬松感，那么头发细软怎么改善变粗呢？接下来一起来看看吧。

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头发细软怎么改善变粗

1.按摩头皮

头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发（脱发吃什么好）。这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。

2.补充铁元素

缺乏一些铁元素就会引起头发较为细软的现象，所以在平时可以多吃一些富含铁元素的食物，例如可以多吃一些木耳以及海带之类的食物，饮食方面需要避免进食一些过于刺激以及油腻的食物，这样可以很好的促进头发变粗。

3.药物治疗

毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发。可以用外用的生发水来刺激毛囊，让头发变粗。

4.注意护理

头发也能通过洗发水来补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。

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5.养成良好的生活习惯

平时需要保持稳定的作息时间，避免经常熬夜，熬夜很容易导致头发质量变差，并且还可能会出现脱发的现象。所以建议每天可以在晚上十一点之前入睡，这样不仅可以有效的促进身体的新陈代谢，还可以改善头发的发质。并且在平时尽量保持平稳以及愉悦的心情状态，长时间保持这种生活习惯，可以有效的改善发质，从而缓解头发细软的现象，使头发的发质变粗。

经过上文的介绍后，相信大家对头发细软怎么改善变粗已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。