生活中每个人都有过恶心想吐的情况，有些人只是偶尔或暂时性的，但有些人却会维持一段时间的症状，使得自己极为难受。那么反胃恶心怎么缓解呢？下面为大家介绍缓解反胃恶心小妙招。

缓解反胃恶心小妙招

1.避免强烈的刺激性气味

强烈刺激的味道可能会引起恶心，还可能引起人的胃部不舒服，所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，如果感觉到胃部不舒服的话，可以通风呼吸新鲜空气。

2.保持温度

如果温度太冷或者太热的话，都会引起恶心，让人感觉胃部很不舒服，尽量在一个舒适的环境下，这样可以缓解恶心。

3.休息

当出现恶心的感觉时，最好可以躺下来休息一些，这时候要避免剧烈的运动（哪种运动提高性能力），休息可以缓解恶心的感觉。同时需要远离电子产品，不要长时间玩手机、对着电脑、看电视等，这些电子产品看多了也会容易出现恶心反胃的感觉。

4.麦芽山楂红糖

取麦芽10克，山楂5克，红糖适量，将麦芽山楂炒至略焦，加水和红糖煎熬后服用，每天一次，可以消食和中，治疗反胃恶心。

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5.服用药物

如果恶心反胃的症状较为严重的话，经过休息和呼吸新鲜空气都无法缓解的情况下，可以到医院购买一些药物来治疗恶心呕吐。

6.饮食治疗

可以喝热姜茶或热水来缓解反胃恶心，还可以使用一些水果例如葡萄、苹果（苹果的功效与作用）等缓解症状。

通过对上文的阅读，相信大家对缓解反胃恶心小妙招已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。