初霜一过，秋天就要结束了。我想知道你的秋膘是怎么贴的。在古代，炎热的夏天过后，许多人由于“苦夏”而食欲不振，导致食物清淡，消化吸收有限。因此，经过一个夏天后，他们往往会瘦 下来，到了秋天需要及时“弥补”。

为了补充能量，更好地迎接冬天的到来，人们通常利用秋天来补充身体，恢复身体机能，为冬天积蓄能量，这就是所谓的“贴秋重”。自古以来，肉类一直是“附秋重”的首选。

秋季注意脾胃健康大口吃肉是满足的，但适可而止。

从中医（中医体质）的角度来看，在炎热的夏天，由于人们多喝冰饮料，多吃凉性水果，脾胃的功能被削弱。如果在秋季节日期间大量进补，脾胃负担会突然加重，导致消化器官功能障碍，出现腹胀、消化不良、厌食、腹泻等症状。

因此，在秋季进补之前，需要给脾胃一个适应期，可以先补充一些有营养、易消化的食物。喝大麦茶和山楂陈皮茶是不错的选择。