活血

狗骨250克（洗净敲碎）浸入白酒1000克中15日即可。

食用方法

适量饮之。

功效

益肾强骨，暖腰活血。适用于由肾阳不足引起的腰膝冷痛、下肢力者。

小知识解读：老年人腰腿痛

老年性腰腿痛亦是老年人常见的疾病，人进入中老年后，活动量逐渐减少，腰部肌肉开始松弛，对腰椎的保护作用减弱，很容易引起腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎小关节紊乱等病变；一些内科疾病，如尿路结石、尿路感染、盆腔炎等，也可能引起腰痛症状。引起腰腿痛的原因很多，但老年人则以肾虚腰痛为多见。中医对于腰痛的治疗方法，除了针灸、推拿、按摩、中药内服等，尚有一些具有补肾强腰、疏经通络作用的药膳，长期服用可以固护肾气、活血通络，从而达到缓解或治愈腰痛的目的。