夏季消暑降温食谱">
菜瓜大家都吃过的,含有的维生素和矿物质是比较多的,而且含有水分多,具有清热去火的作用,促进食欲的同时还可以开胃助消化,夏季清热去火这是不错的选择,一起来看看小编介绍的素炒菜瓜的做法吧。
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素炒菜瓜
主料:菜瓜1个 辣椒3个
辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量
步骤
1.菜瓜一个,辣椒三个,大蒜
2.菜瓜去皮切成薄片
3.辣椒切块,大蒜切片
4.锅热油,放入蒜片爆香
5.放入辣椒翻炒
6.放入菜瓜翻炒
7.加入盐
8.加入鸡精翻炒均匀
9.最后淋入一点香油即可
消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用。菜瓜很适合夏季食用的,含有水分多,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于消暑降温是不错的选择,同时也可以清热去火。
素炒菜瓜的做法大家都了解了吧,这些都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,夏季清爽可口消暑降温食谱,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。很适合夏季清热解暑食用,大家不妨试试吧。
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