女性正确健身的四点建议
人体的运动(哪种运动提高性能力)机能有高峰期和低谷期,身体状态不佳时就要降低运动量,或休息一两天,以作调整。切勿勉强去做,因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。1.循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应...
51952023-09-04
三个步骤 打造漂亮腰腹
新墨西哥大学的运动(哪种运动提高性能力)科学家,研究员雷卡维兹博士说:“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中,要想腹部形状漂亮,就要经常进行心脏练习,全身的力量练习,饮食要对心脏...
44012023-09-03
适时运动调节压抑确保身心健康
“累”是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族,坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力,动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做,做什么也没力。即:上班很累,工作中犯困,下班无力等等一系列的问题。那么,...
72962023-09-09
白领心理问题 对号入座
据有关部门调查估算,全国有心理障碍者佔总人口的10左右,城市中有25的人存在显性或隐性心理危机,而白领是其中相当突出的人群。心理科许天红医生为我们提供了多个案例,如果你能跟这些例子对号入座,那么,像看...
58792023-09-10
关注白领女性身心健康刻不容缓
目前,白领女性的队伍日趋壮大,事业心与家庭责任感,使她们经常忘我地工作,而无暇顾及自己的健康,更多的人则因正值年轻力强,而忽视了自身对疾病的脆弱和敏感的一面,疲劳症、脑贫血、隐性更年期提前等慢性非传染...
26232023-09-14
揭秘乳腺癌患者最真实的心理
患有”乳腺癌”,对女人来说是一种突然的打击,这时人会进入一种“应激”状态,产生各种情绪反应,只是反应的强弱以及每个人的认识会不同。常见的反应有:震惊感、恐惧感、愤怒感、”抑郁”、否认和接受。心理专家近...
27572023-12-08
熬夜可能会造成月经不调
每个人都拥有生理时钟并借此来控制身体各系统的稳定运行。因此认识生理时钟的规律,并相应安排好一天的作息,就能保持良好的生理与心理状态,从而达到强身防病的效果。但是,现在大多数年轻女性都会因为这样那样的原...
50872024-02-02
女性养护子宫必知的保健知识
子宫是一个脆弱的器官,妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。呵护子宫,女性应该了解一定的子宫保健知识,随时注意子宫发出的“求救信号”。子宫对于女人来说,不光是孕育生命的地方,更是缔造光鲜肌肤、...
98502024-02-05
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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