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下午运动可有效改善睡眠
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.8 万2023-09-04
下午健身可有效改善睡眠质量
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗?据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.7 万2023-09-02
白领工作午餐怎么吃才健康
都说午餐是关键，在营养学中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。但是由于现在的白领工作繁忙，却往往忽略了这份重要的午餐。现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎...
17692023-09-10
工作餐的“五不主义”
现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的！麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，胡承康教授如是说，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒...
81202023-09-15
男人滋补养生最佳时间
保健养生，到底什么时候做效果最好呢?很多朋友在论坛和我们的邮箱里度发出这样的疑问，的确，养生也是需要顺应“天时地利”的，正确的时间做正确的事，效果也会事半功倍，今天小编就来为男性朋友推荐男人滋补养生最...
94752023-10-26
对照最佳生物钟养生更有效
有人感觉到在每天的各个时段，有时工作效率较高，有时又感觉大脑灵活性稍差。如果你了解了自身的生物钟，依照身体节律工作、学习，恐怕效果就会不一样了。人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关，所以应...
16172023-08-11
英国的饮食特色英国现代饮食特点
英国是属于西欧各国其中之一，是一个历史、文化悠久，拥有丰富美食的国家。今天就为大家说说关于英国的饮食特色以及英国现代饮食特点。一起来看看吧。　英国的饮食特色1、早餐英式早餐十分丰富，标准的完全英式早餐...
95362023-11-26
办公室零食该如何选十类零食帮你成功养生
一般情况下，上班族在忙碌的做了一段时间的工作后，其在闲暇之余难免会出现饥饿感，而此时如果其能够吃上一点零食来补充体力的话，那么，其在工作上的效果也是事半功倍的，因此，对于办公室零食的挑选，就成为大家关...
46452023-11-28

饮食养生小常识

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