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双节同庆！中老年朋友这样喝粥，庆腊八，享健康！
今日小寒，恰逢腊八。　　小寒前后，就进入最冷的冬日了。这时，如果有一碗喷香软糯的热粥下肚，熨帖肠胃，温暖四肢，别提有多舒服了。而腊八节，也有喝「腊八粥」的习俗。　　腊八喝粥，祈福辟邪　　腊八喝粥的习俗...
76162023-10-14
常吃4种粗粮能有效减肥
随着生活水平的性（如何提高性功能），人的体重也在不断的提高，肥胖成为很多人的困扰，尤其是女性朋友，具最新数据统计，中国有9千万肥胖人士。想要保持窈窕的身体，有很多种方法，但在饮食上下功夫效果和安全性最...
56932023-09-29
黑豆的健康养生食谱
据说毛泽东养生偏爱黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类，在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆。豆类有极高的营养价值，确实是养生优品。黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活...
80162023-10-02
粗粮有哪些夏季多吃糙米刮除脂肪营养高
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、...
56332023-10-25
女人养颜排毒吃什么好吃这些养颜排毒不用愁
女人（女人肾虚）养颜排毒（皮肤排毒）吃什么好？女人都爱美，皮肤（皮肤干燥怎么办）不好无疑是致命伤。皮肤（皮肤过敏）不好的原因有很多，体内毒素太多排不出来就是皮肤（油性皮肤怎么改善）差的原因之一。那么吃...
68132023-11-24
糙米的营养价值，不好吃但营养好
糙米是稻米脱壳以后留有外层，没有加工成大米的，就叫做糙米，这种米营养价值比大米要好，但是吃起来就不好吃了，而大米看起来很好看，吃起来也好吃，所以现在人们都吃大米，很少有人吃糙米了。一、米精蛋白与全麦...
89802023-12-03
安利一下|减肥排毒9大养生粥
健康的甩肉方法除了日常的运动外，就是注意饮食了，许多人认为吃进的食物会生成脂肪，所以，人们在减肥的时候一直克制饮食，有些人选择每天忍饥挨饿甩掉身上的肥肉，殊不知不但没有减掉肥肉，身体反而越来越差，甚至...
40892023-12-04
糙米有四大营养价值吃糙米要注意四大功效
在生活中，米饭类食物所占有的选择比重其实是很高的，而不同种类的米饭，其在人们食用后对人体所产生的作用也是不同的，而糙米作为其中的一种，其所具有的营养价值就是其它米类所不能比拟的。糙米，在日本被称为玄...
13432023-12-08

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