微博超火运动 让OL保持好身材
整天坐在电脑前面，是不是经常会感到腰酸背痛浑身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏运动（哪种运动提高性能力）的情况下，仍然不采取任何行动。介绍几款简单易行的运动，帮OL们保持身材的同时也能够保持健康。 ...
1.9 万2023-09-03
痛经怎么办？不妨试试瑜伽
瑜伽历史源远流长，长期做瑜伽对身体能起到很好的锻炼作用，以下几招，”痛经”女性不妨试试。鸵鸟式滋养并强壮腹部器官双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，...
98472023-10-07
适合夏季健身的不出汗运动
不出汗的运动（哪种运动提高性能力）以其运动量小、注重欢快和锻炼受到越来越多的健身爱好者的喜爱。因为这项运动不会造成身体伤害，而且对身体多部分的功能起调节作用，从而获得身体健康、精神愉快。下面为你介绍1...
60042023-11-20
在每天睡觉之前可以轻轻的按摩阴囊
控制房事很多男人出现早泄（早泄吃什么好）的原因是因为太过频繁的性生活了。因为频繁的性生活会导致男性的性器官一直都处于充血的状态，并且得不到足够的休息，这样就容易出现早泄。所以当出现早泄的时候要先考虑是...
62282023-09-14
健康快速减肥 五式瑜伽减肥方法
很多的女性选择热瑜伽完美自己的身材，但是大家对瑜伽减肥方法了解吗?怎样练习瑜伽能达到最好的减肥效果呢?下面小编给大家一些练习瑜伽的小建议，希望帮助大家瘦身更有效。第一式：虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持...
96332023-08-05
过度疲劳多做瑜伽可有助缓解
一般情况下，上班一族在平时都是极易出现过度疲劳的症状的，而在对这种疲劳症状进行缓解的时候，人们所采取的方法却是各不相同的，通常来讲，运动疗法是最受大家推崇的，而其中瑜伽这一运动项目，又是大家最常选择的...
84042023-08-02
卵巢衰老怎么办 教你巧用瑜伽动作来延缓
对于女性来讲，在其年龄逐渐增大的同时，其卵巢也会出现早衰的症状，因此，当我们在发现自己的卵巢有衰老的状况出现后，其就可以通过采取恰当的方法进行应对，下面本文就将做瑜伽延缓卵巢衰老的动作分享给大家。 一...
77282023-08-01
健身训练科学的呼吸法
我们知道呼吸是提供人体所必须的“氧”。准确的呼吸方法，能发挥更大的力量；帮助在完成动时集中注意力；使动作协调而有节奏和防止受伤。 （一）基本的呼吸方法有二种：1、肌肉在用力收缩...
66382023-07-17
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
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