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女性长期吃素可致月经紊乱
除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各...
39872023-10-23
养生常识：研究专家称素食者更健康长寿
本期内容　　你想活的更长，甚至让死神望而却步吗？一项新的研究建议：不吃肉。　　美国加利福尼亚州洛马林达大学研究者历时6年对7万多名男女进行跟踪调查之后得出结论，吃素食的人死亡率更低。　　首先，研究者把...
62202023-08-28
营养搭配夏季素食营养搭配原则
每年夏季，很多人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会加重身体的不适。夏季素食者需要注意营养搭配，下面为您介绍夏季素食营养搭配的原则。由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已...
62902023-11-10
长期吃素食的坏处降低精子数量
长期吃素食有什么坏处？近来有研究证实，男性长期吃素食容易导致精子数量减少，从而影响生育能力，这是美国生殖医学会夏威夷年会上宣布的两项研究成果。长期吃素食的坏处：降低精子数量为了了解饮食对精子的影响，美...
36182023-11-18
冬季素食对体质不好的人有奇效
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。现代社会中，素食者越来越多，素食...
12982024-04-11
养身食谱中素食的好处
从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤也叫“五辛”，指五种有辛味之蔬菜（葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱）。素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式...
58062024-04-13
吃素怎么吃才能健康吃素比较健康？均衡摄取、正确烹调是关键
选择吃素的朋友可能都有不同初衷，如为了宗教信仰、健康因素、保护环境等，更有许多人都将吃素与健康联想在一起，但吃素食真的就会比较健康吗？其实，有些素食经过烹调后，反而营养素都流失了；因此，即使是素食者，...
40502023-11-18
素食女性比常吃肉女性髋部骨折风险要高33\%！
近日，最新研究证实：素食女性比经常吃肉的女性髋部骨折风险要高33%，纯素食者和素食者可能比肉食者更容易发生骨折。研究发现：与经常吃肉的人相比，素食女性患髋部骨折的风险更高。需要进一步研究以在男性和非欧...
13202023-06-29

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