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喝凉白开等于慢性自杀？这 4 个喝水的真相一定要知道
喝凉白开=自杀？　　喝水的目的是补充体内的水分，只要喝的水卫生、干净，无论是凉白开还是温水，都是同样有益的。白开水也是我们最推荐的水之一，便宜、安全、方便，无出其右。　　水温，只要自己喝下去感觉舒服就...
44972023-08-06
早晨第一杯水怎么喝拒绝4种水
众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。一、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝...
15372023-09-22
吃什么请清理肠道 “肠”好防老 5招拥有好肠道
肠道健康，人不老。肠道在人体里面，负责消化、吸收及排泄，每天必须辛勤工作，将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分，再透过血液输送给全身使用，并排出不必要的残渣废物。想要肠道健康，别忘...
74242024-06-11
夏天喝啥最解渴？不是冰水，也不是饮料！而恰恰是它！
很多人觉得炎热夏季，大口喝冰水，非常解渴降温，然而，事情并非你感觉的那样。喝冰水更解渴吗1喝冰水带给我们“冰”的感觉，仿佛是解渴了。但实际上，冰水会让口腔黏膜收缩，使得水分子不容易渗入细胞，此外，胃...
18972023-12-05
凉拌养心菜的做法,凉拌养心菜怎么做
养心菜主要食用嫩茎叶，口感爽滑，无异味，可凉拌、素炒、配肉炒菜。食材1主要食材：养心菜350克。其他食材：鸡蛋2个、陈醋15毫升、白糖5-8克、芥末油3-5滴、香油5克、白芝麻（熟）适量。做法步骤2...
54002023-11-05
果蔬汁的小制作与大营养
菠萝汁原料：菠萝500克，白砂糖100克，柠檬酸2克，开水50克，盐少许，冰水适量。做法：先将菠萝洗净，去皮，切碎后，用消毒过的纱布挤压果汁。然后将少许加入果汁中，搅匀，使之溶化。接着将白砂糖用开水溶...
16752023-07-06
健康营养自制果蔬汁
柠檬汁原料：新鲜柠檬500克，白糖500克。制法：先将柠檬洗干净。取清洁大口玻璃瓶1个，将柠檬横切成薄片，一层柠檬一层糖，最上面一层柠檬上多些糖。糖腌2?4天后滗出腌出的柠檬汁，用文煮火，边煮边搅，俟...
43002023-07-05
自制果蔬汁，营养又健康
猕猴桃汁原料：猕猴桃汁、开水各500克，白砂糖200克，柠檬酸6克，凉开水700克，碎冰适量。做法：先将猕猴桃洗净，去皮，切碎，用消毒过的纱布挤出汁液。然后用开水将白砂糖溶解，制成糖浆。接着将糖浆倒入...
37292023-07-05

饮食养生小常识

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