十二时辰养生对照表,切不可“逆天而行”!
小编导读 中医(中医体质)认为人体气血运行的变化与大自然的昼夜变化有着密不可分的联系。养生的重点就在于要顺应自然,一天十二个时辰都有不同的养生要求。切记要“天人相应”,不可“逆天而行”。那么在这十二...
78122023-09-01
《黄帝内经》中饮食养生法
《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法,已经形成了较为系统的理论体系,有关饮食养生的基本原则,可以概括为以下几个方面。节五味,避免五味偏嗜酸、苦、甘、辛、咸是饮食水谷的五种滋味,《内经》称之为五味,...
59332023-07-21
《内经》饮食养生之顺时辩证选食
结合体质辨证选食《内经》花费了大量的笔墨,从生理、病理等多个角度,对因人选食的原则和方法进行了分析和描述。《素问·藏气法时论》根据脏腑的生理功能和生理特点论述了五味对五脏产生的不同影响:“肝苦急,急食...
77932023-07-21
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间,走路10分钟。快速燃烧你的脂肪! 第一周:熟练技巧在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
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治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
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